ジリアン・マイケルズの「10分間集中� イエット」〜限界突破編 ジリアン・マイケルズ[DVD] 返品種別A 　Joshin web CD／DVD楽天市場店で人気の商品

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品　番：NSDS-25231発売日：2021年12月17日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：NSDS-25231発売日：2021年12月17日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：NHKエンタープライズ医学の進歩や栄養状態の向上で、いまや100歳近くまで生きられるようになったが、人体の本来の寿命は、太古の昔から変わっていない。せっかく長生きしても、運動機能が損なわれてしまうと、人生後半を存分に楽しめないかもしれない。体の機能を維持するための、関節の寿命を延ばすトレーニングを紹介する作品。制作年：2021制作国：日本ディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：スクイーズ音声仕様：ステレオドルビーデジタル収録情報《1枚組》まる得マガジン 未来の痛みにさようなら 37歳越えたら 関節の寿命を延ばす簡単トレ出演橋本健史保田圭もっと見る

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品　番：NMB-1D発売日：2021年03月30日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：NMB-1D発売日：2021年03月30日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。頑張らないから合理的に動ける！日本古来の歩法で疲れない身体を作る！誤解されてきた「ナンバ歩き」の“本当”を学ぶ画期的DVDの登場！＜本当のナンバ歩きとは？＞　手足は前後同じ側に振らない！　踵から着地しない！　体は捻らない！右手・右足、左手・左足を同時に出す歩き方が「ナンバ歩き」と認識されて久しい。しかしそれが、誤った認識であったのはご存知だろうか？このDVDではナンバ術協会最高師範である矢野龍彦先生と『月刊秘伝』でおなじみウィリアム・リード先生（ナンバ術協会特別師範）が、これまで認識されていた「ナンバ歩き」のイメージを払拭し、両師範が本当の活用法を詳細に解説する。CONTENTS【ナンバ歩き入門編】（指導◎矢野龍彦）　■ナンバ式骨体操（12種）　　ナンバ式骨体操とは／骨盤調整／胸郭調整／腕調整／　　股関節調整／膝関節調整／足裏調整（O脚・X脚・扁平足矯正）／　　骨への意識を掴む　■ナンバ式お元気体操　　ナンバ式お元気体操とは／ナンバ式お元気体操（3種）　■ナンバ歩き習得法　　ナンバ歩きの基本／骨盤歩き／椅子に座る・立つ／　　バッグの持ち方／階段の登り・降り【ナンバ護身術編】（指導◎ウィリアム・リード）　■ナンバ護身術とは　■困難の場を切り抜ける創意工夫　■捕まらない身体　■場観縁知（場を観て縁を知る）　■「歩けば技になる」〜合氣道開祖・植芝盛平〜　■隙のない歩き方　■気配を消す　■捕まれない身体　■踵を浮かす効果　■指先や棒で身を護る矢野龍彦1952年高知県出身。筑波大学体育学修士課程コーチ学修了。桐朋学園大学教授。ナンバ術協会最高師範。著書に『すごい！ナンバ歩き』（河出書房新社）他がある。ウィリアム・リード1952年米国出身。山梨学院大学国際リベラルアーツ学部（iCLA）教授。ナンバ術協会特別師範。全日本書道連合會書道十段。唯心会合氣道八段。国際居合道連盟鵬玉会国際委員会委員長。著書に『世界最高のプレゼン術』（KADOKAWA／角川書店）他がある。収録時間：81分映像特典：その他特典：収録情報もっと見る

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品　番：PIL-3D発売日：2018年01月28日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：PIL-3D発売日：2018年01月28日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDスポーツ発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。「何となく」にサヨナラ！！解剖学と生理学で実感　厳選12のアーサナ意味と効果がハッキリと分かる厳選の12アーサナ！体の仕組みと働きでヨガ効果を最大に享受！解剖学と生理学によるアプローチで、誰でも出来て、効果を感じられるヨガ。これをテーマに中村尚人先生が、厳選12アーサナ（ポーズ）を丁寧に指導。スタジオレッスンを受けている感覚で一緒に学んでいるうちに、いつものアーサナが一気に味わい深く、より効果を発揮するものとなります。「確かにストレッチするから気持ちいいんだけど…」「この形で本当にいいのか、今イチ自信が持てない…」等など、結構多いヨガ愛好家の皆さんの悩み・想いに、お答えするために作ったDVD。さらに上級者向けオプションも多数収録しています！収録内容・ヨガの解剖学的意義・ヨガの生理学的意義・アーサナに期待出来る効果・アーサナをする上での原則■基本のポーズ　1）ダウンドッグ…アドームカシュヴァーナーサナ　　【効果】…下肢の柔軟性の向上／上半身の伸びと　　　体重支持の筋力の向上／内臓のうっ血の改善　2）三日月のポーズ…アンジャネーヤーサナ　　【効果】…股関節・胸椎の柔軟性の向上／　　　呼吸機能の向上／前向きな気持ち　3）三角のポーズ…トリコーナーサナ　　【効果】…股関節の柔軟性の向上／体幹・頸部の　　　筋力の向上／平衡感覚への刺激／価値観の多様化■捻りのポーズ…アルダマッツェーンドラーサナ　【効果】…脊柱の柔軟性の向上／正中化／　　脊柱・脊髄への刺激／内臓のマッサージ■コブラのポーズ…ブジャンガーサナ　【効果】…胸椎の柔軟性の向上／背筋の向上／　　機能の向上／前面のリラックス／前向きな気持ち■木のポーズ…ヴルクシャーサナ　【効果】…正中化／集中力の向上／精神力の強化／　　呼吸機能の向上■鋤のポーズ…ハラアーサナ　【効果】…内観／脊柱の柔軟性の向上／脊髄への刺激■頭立ちのポーズ…シールシャーサナ　【効果】…うっ血の改善／正中化／集中力の向上／　　内臓のマッサージ■前屈のポーズ…パスチモッターナーサナ　【効果】…脊髄への刺激／内観／脊柱の柔軟性の向上／　　背筋・ハムストリングの柔軟性の向上／後面のリラックス■側屈のポーズ…パールシュヴァコーナーサナ　【効果】…呼吸機能の向上／側面のリラックス／　　側腹と肩関節の柔軟性の向上／平衡感覚への刺激／　　価値観の多様化／体幹・頸部の筋力の向上■鶴のポーズ…バカーサナ　【効果】…上半身の支持性の向上／精神力の強化／　　活力の増加／後面のリラックス■屍のポーズ…シャヴァーサナ　【効果】…リラックス／疲労回復／内観指導・監修 ◎ 中村尚人（なかむら なおと）ヨガ・ピラティスインストラクター、理学療法士。ファンクショナルローラーピラティス考案者。09年豪州のヨガ・ティーチャートレーニングで日本人初の「YOGA ANATOMY」を担当。代表を務めるヨガスタジオ「TAKT EIGHT」ではアーサナアナトミカルアプローチを開講中。書籍『ヨガの解剖学』『ヨガの生理学』（BABジャパン）、『ファンクショナルローラーピラティス』（ナップ）、他書籍、DVD多数。撮影協力 ◎ PLAYクライミングジム&ヨガスタジオ衣装協力 ◎ イージーヨガジャパン指導協力 ◎ 鈴木修一郎、横堀かおり収録時間：98分映像特典：その他特典：収録情報もっと見る

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品　番：WSN-1D発売日：2020年11月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：WSN-1D発売日：2020年11月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。背骨と調和のパワー　潜在能力を100％発揮する作法力を入れなくても力を発揮できる方法カギは筋肉の“感覚器化”です。診察してもらっても改善できない「痛み」。トレーニングを重ねても結果を出せない「スポーツ・武道」。その原因は身体の「根本的な使い方」にあるかも知れません。このDVDでは自らの片頭痛、椎間板ヘルニア、運動音痴を克服した整体指導者・山崎真吾先生のオリジナル身体メソッドを丁寧に収録。鍵となるのは古の「身体の使い方」と「武道的発想」です。脊椎動物の祖先といわれる魚は「背骨」を上手く使って泳ぎます。一方、現代人は手足を使いすぎ、結果として背骨を固めてしまいます。これが痛みや運動音痴の原因の一つです。また一般的に、筋肉は「出力器」として使うので「対立」が起こりやすいです。一方、武道では「感覚器」として使うことで「同調」「調和」という関係を作ります。これにより体にも心にもストレスが少ない、より自分を活かした「動きと力」を発揮出来ます。以上の身体観をベースとして　・中心の感覚を作る　・合理的な身体の法則を知る　・相手と同調して動くことを実践的なワークを通して、分かりやすく学習。・痛めない、疲れない、効率的な身体の使い方を身につけたい施術家・トレーナー・思ったように上手く動けない心身を見直したいスポーツ・武道愛好家・常に感じる心身の力みの解消法を探している方など、以上のような方に是非、観ていただきたいDVDとなっています。CONTENTS1）背骨…中心の感覚を作る　○中心感覚を引き出す　・壁にもたれて相手を押す　・壁に背骨を当てて引き出す　・床に背骨を当てて引き出す　・一つ一つ順番に感じる　○ネコの姿勢　・ネコの姿勢で背骨を感じる　・検証：背骨の強さ　○ネコのワーク　・丸める、反る　・丸める、脱力　・丸める、脱力の連続　○背骨の細分化（胸、腰、仙椎ブロック）2）合理的な身体の法則　○遠心性の力　・肘を撫でて方向性をつける　・相反性：相手を肘で押す　・プランクの姿勢チェック　○立つ、座る　・ストリームライン上で立つ・座る　・長座の相手を軽く持ち上げる　・後ろから掴んだ相手に座る3）潜在意識の活用　・ノビを使う　・欠伸を使う　・日本人の挨拶（座礼）4）調和…相手と同調して動く　○対立をしない　・掌合わせで下に押される　・上腕を掴まれて下に押される　・押圧：積極的な受け入れ　○同調してから返す　・掌合わせで返す　・腕相撲への応用　○相手の気や意思を感じる　・相手の目を見て握手する　・握手から相手を下に落とす5）浸透する指の効果　・肘の検証：遠心性を感じているか？　・指の検証：抜けていないか？　・腕の検証：硬くなっていないか？指導・監修 ◎ 山崎真吾（やまざき しんご）武道を学んだことをきっかけに「身体の本質」を知り、自らの痛みと運動音痴を劇的に改善させる。この経験を元に独自のメソッドを構築し、力を入れなくても身体の中心に働きかけられる施術を確立。その効果が評判を呼んでいる。芯伝整体師養成講座/和身塾主宰。株式会社和身塾代表。指導協力 ◎ 鴨谷洋隆（和身塾講師/パーソナルトレーナー）協力 ◎ 和身塾収録時間：58分映像特典：その他特典：収録情報もっと見る

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品　番：SSG-1D発売日：2019年12月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：SSG-1D発売日：2019年12月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。“痛みのない体”と“最高の動き”作り、首・腰・ひざの痛みを改善書籍・週刊誌で注目され、トレーニング講座はいつも満員！予約の取れない人気理学療法士・笹川大瑛（ひろひで）先生、初の指導VDです。「関節は二つの筋肉で安定が保たれているが、一方は使われずに衰えやすい」笹川先生はこの発見から“関節を支える二つの筋肉”の強化に着目して「関節トレーニング」を考案しました。このメソッドで気づかないうちに起きていた“関節のズレ”をなくし、各種痛みの改善と運動能力の向上を図ります。例えば、首こり・肩こりは、肩甲骨の可動性（動き）向上がポイント。この場合、前鋸筋（ぜんきょきん）と菱形筋（りょうけいきん）の関トレが効果を発揮します。さらにこの関トレは、スポーツ等の打撃力アップにも繋がります。また関トレの筋肉を、より覚えられるように特別付録の冊子『関トレの筋肉説明書』が入っています。収録内容■始めに…関トレの考え方　・関節と支えている筋肉の関係　・関トレのメリット■肩甲骨の可動性を上げる（首の痛みの改善＆打撃力UP）○前鋸筋のトレーニング　・前鋸筋（下）のトレーニング（10秒3回、左右）　・前鋸筋（上）のトレーニング（10秒3回）○菱形筋のトレーニング　・菱形筋（下）のトレーニング（10秒3回、左右）　・菱形筋（上）のトレーニング（10秒3回、左右）■肩・肘・手首の可動性を上げる（腕のスイングスピードUP）○肩甲下筋のトレーニング（10秒3回、左右）○上腕三頭筋長頭のトレーニング（10秒3回、左右）○橈・尺側手根屈筋のトレーニング　・橈側手根屈筋のトレーンング（5秒3回、左右同時）　・尺側手根屈筋のトレーニング（5秒3回、左右）　・手内在筋のトレーニング（5秒3回、左右）■インナーマッスルを鍛える（腰・股関節の痛みの改善）○腸腰筋のトレーニング（しなる動きを可能にする：10秒3回）○腹横筋のトレーニング（体幹を安定させる：10秒3回、左右）■内もも単独を鍛える（膝の痛みの改善＆安定）○内側ハムストリングスのトレーニング（10秒3回、左右）○内転筋のトレーニング（10秒3回、左右）■足首の左右のバランスを整える（ジャンプ力UP）○後脛骨筋のトレーニング（10秒3回、左右）○腓骨筋のトレーニング（10秒3回、左右）指導・監修 ◎ 笹川大瑛（ささかわ ひろひで／一般社団法人日本身体運動科学研究所代表）小中高は剣道に打ち込み、全国大会、インハイに出場。しかし腰痛で選手を断念、運動上達の研究を新たな道とし、理学療法士となる。格闘技日本チャンプやバレーボール、体操、野球、スキーなどのリハビリをジャンルを問わずサポートし、運動理論を研究、「関節トレーニング」としてまとめる。現在、朝日カルチャーセンターの講座はいつも満員、全国の治療家や療法士へリハビリ技術を教えながら、大学の研究員としての活動もしている。書籍『関トレ』（朝日新聞出版）。剣道五段。生徒モデル ◎ 笹川貴史収録時間：49分映像特典：その他特典：収録情報もっと見る

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品　番：MKH-1D発売日：2020年07月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：MKH-1D発売日：2020年07月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。たった4つの体操で身体は覚醒する！合気道の稽古前に行われる真向法体操。たった4つの体操で、股関節を“全方向性”に変える！合気道の稽古前に行われている準備体操が、実は「真向法体操」という健康体操に由来しているのをご存じだろうか。それは昭和34年に合気道開祖植芝盛平が、真向法創始者 長井津（わたる）師と出会い、その教えと実技に共感し、準備体操として取り入れられた。＜股関節を起こす・倒す＞という大原則に則る一見シンプルなこの体操は、実は世界中の武道修行者に親しまれ、知らず知らずのうちに日々確実に愛好されている。収録内容◎真向法とは◎「起こす動作」と「倒す動作」〜基本動作解説〜◎第一体操 解説／補助体操◎第二体操　解説／補助体操◎第三体操　解説／補助体操◎第四体操　解説／補助体操◎真向法体操実践指導・監修 ◎ 公益社団法人 真向法協会指導 ◎小野将広（公益社団法人 真向法協会）国内唯一の「真向法」普及母体組織。1969年に社団法人として認可、現在は公益社団法人として認可を受けている。全国に老若男女幅広い層の会員を擁し、各地での講習会、講演を通じて「正しい真向法」の普及、指導に当たっている。著書：『真向法で動きが変わる！』（BABジャパン）がある。収録時間：65分映像特典：その他特典：収録情報もっと見る

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品　番：MKH-2D発売日：2021年08月30日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：MKH-2D発売日：2021年08月30日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。“1日1ミリ”で無理なく簡単！【真向法を極める！】股関節と肩甲骨はこうして作り変える！“究極の動的ストレッチ”真向法を完成させるための、ひとり補導体操を学ぶ！真向法は、衰えた身体機能を回復させるための健康法として広く普及してきました。”たった四つ”の体操がもたらすその驚くべき効果は、一部の武術家や格闘家から絶大な支持を受けています。この＜股関節を起こす・倒す＞という大原則に則った”動的ストレッチ”が及す効能は、股関節だけに留まらず、実は【肩甲骨】の動きをも変化させるのです。今回のDVDでは、真向法をさらに向上したいとお考えの方、より動作に磨きをかけたい方、何となく行っていたストレッチに意味を見出したい方など、いまより一歩でも前進したい方に最適なDVDです。指導・監修 ◎ 公益社団法人 真向法協会国内唯一の「真向法」普及母体組織。1969年に社団法人として認可、現在は公益社団法人として認可を受けている。全国に老若男女幅広い層の会員を擁し、各地での講習会、講演を通じて「正しい真向法」の普及、指導に当たっている。DVD『真向法入門』・著書『真向法で動きが変わる！』（BABジャパン）がある。収録時間：63分映像特典：その他特典：収録情報もっと見る

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品　番：UEH-2D発売日：2016年10月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：UEH-2D発売日：2016年10月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。映像で見るから理解が早い！〜下巻・下半身編〜筋肉全体を知る事で毎日の手技を劇的に進化させる究極のDVD第2弾！！筋肉が理解できる3つのポイント、【筋肉の起始と停止】【筋肉の作用】【筋肉の関連性】を上原健志が優しく丁寧に指導！骨と筋肉の関係性や筋肉へのアプローチを《1.骨格模型→2.人体》の2ステップで解説。日々施術で悩んでいるセラピスト、整体師、スポーツトレーナー、そしてこれから筋肉の知識を深めたい人々必携！1.骨指標と筋肉の走行(解説)→2.筋肉触診(実践)という2つのステップで分かりやすく学べます。CONTENTS●筋肉触診とは●腰部編　脊柱起立筋（腸肋筋・最長筋・棘筋）／　腰方形筋●殿部編　大・中・小殿筋／大腿筋膜張筋／　梨状筋／内転筋群（恥骨筋・短内転筋・長内転筋・薄筋）●脚部編　大腿四頭筋／ハムストリングズ（大腿二頭筋・　半腱様筋・半膜様筋）　／ヒラメ筋・腓腹筋／前脛骨筋／短脛骨筋・後脛骨筋／長指伸筋・長指屈筋・長母指伸筋・長母指屈筋●終わりに●特典映像　横隔膜指導・監修 ◎ 上原健志（うえはら たけし）u-balからだ塾、マジックハンズ・セラピストアカデミー代表。米国NSCA認定パーソナルトレーナー。女子サッカー「INAC多摩川レオネッサ」のチームトレーナーとしても活躍中。マジックハンズ・セラピストアカデミーでは主に解剖生理学を中心としたセラピスト育成にも尽力している。収録時間：100分映像特典：その他特典：収録情報もっと見る

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品　番：NSDX-13822発売日：2009年09月25日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：NSDX-13822発売日：2009年09月25日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：NHKエンタープライズ体の硬い人や筋力の弱い人も同じ効果が得られるように工夫された、優しいプログラムが人気の番組をDVD化。脚や背中を伸ばすところからスタートし、バリエーションに富んだポーズをとれるようになるまで、無理なくステップアップを目指せる作品。初級編とステップアップ編を一つにした2枚組。制作年：2009制作国：日本ディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：スクイーズ映像特典：道具使い編／独自のメニューで弱点を克服しよう／体の不調を改善しよう音声仕様：ステレオ収録情報《2枚組》NHK趣味悠々 ヨガで元気に! 心も体もリフレッシュ DVDセットもっと見る

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品　番：SYS-39D発売日：2020年04月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：SYS-39D発売日：2020年04月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDスポーツ発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。特殊部隊将校が創始した心身のトレーニング年齢・運動経験は不問。困難な状況でも生き残るための体と心の訓練法です。実践的なロシアの軍隊格闘術として人気を集めるシステマは自由で型にはまらない分、身につけることが難しいともいわれています。そこで日本人初の公認インストラクターで世界でも活躍する大西亮一師が「システマのエッセンス」を丁寧に指導していきます。武術はもちろん、あらゆる場面で力を発揮する本当の「リラックス」が分かる・使えるDVDです。Contents■リラックスを流し込む■出力方法の模索■動きの源とワークをする■自分の状態を身体操作に生かす■身体操作の中での模索■心身の健康に生かす■実践での可能性指導・監修 ◎ 大西亮一（おおにし りょういち）剣道、空手、柔道、武神館武道体術を学んだ後、システマと出合う。'07年に日本人初の公認インストラクターとなった後、システマ大阪を主宰。現在は国内はもとより、システマ本部派遣としてアジア、欧州でもセミナー指導を行う。創始者ミカエル、ヴラディミア両マスターから信認されるインストラクターの一人である。制作 ◎ システマ大阪収録時間：103分映像特典：その他特典：収録情報もっと見る

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品　番：UEH-5D発売日：2021年07月10日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：UEH-5D発売日：2021年07月10日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。短時間で効果を出す　筋肉に直接働きかける新発想の施術法力は要りません！服を着ないオイル施術にも使えます！整体・アロマ等の各種リラクゼーションサロンで【4割以上のお客さまが好む】といわれる【ストレッチ】。一方、ストレッチ技術に興味はあっても関節を大きく動かしながら施術を行うため「体力を使いそう」「服を着ないオイル施術では使いにくそう」と敬遠している施術家の方もいると聞きます。そこで考案されたのが上原健志先生の【整筋ストレッチ】。最大の特徴は【関節を動かさずに】筋肉の走行に【直接働きかける】ことです。例えば【大腿四頭筋（直筋）】を施術したい場合。通常は施術者がお客さまの膝を曲げ、股関節を伸展させながら大腿四頭筋（直筋）にアプローチしていきます。一方、整筋ストレッチは大腿四頭筋（直筋）の【走行（停止：脛骨粗面〜起始：下前腸骨棘）】に沿って、親指や手根などのソフトな圧で擦り上げていきます。この方法によって、力を使わなくてもアプローチしたい筋肉をストレッチできます。さらに関節を動かさないのでタオルがはだける心配が少なくなります。ですから、服を着ないオイル施術にも応用ができます。そして筋肉にダイレクトに働きかけるので【短時間での施術効果】が期待できます。以上のように、今までにない発想の技術なので・差別化できる、強みのある技術を身につけたい・技術の幅を広げて、クライアントのさらなる信頼を得たいという施術家の方にも、自信を持ってオススメ出来るDVDです。CONTENTS【関節を動かさずに行う…整筋ストレッチについて】■日常生活に役立つ体作りとは？　【静と動の二種類がある…柔軟性とは何か？1】　【他動と自動の二つの動き…柔軟性とは何か？2】　【筋繊維の種類・収縮方法…筋肉の構造・特性】■既存のストレッチとの違い　【既存のストレッチの種類・効果】　【整筋ストレッチの特徴】■必要な解剖学　【筋肉の起始と停止】　【筋腹と腱では動きが異なる】　【筋肉の走行・位置・境目】■下半身の整筋ストレッチ（歩行力の向上、腰痛、膝痛）○仰向けの施術　【術前検査…1.速度・歩幅／2.脚の引きつけ】　（大腿四頭筋のストレッチ）　【起始・停止・作用】　【全体のストレッチ／局所のストレッチ】　【下前腸骨棘の見つけ方】　（大腰筋のストレッチ）　【起始・停止・作用】　【全体のストレッチ／局所のストレッチ】　【術後検査…脚の引きつけ】○うつ伏せの施術　【術前検査…股関節伸展】　（大腿二頭筋のストレッチ）　【起始・停止・作用】　【全体のストレッチ／局所のストレッチ】　（半腱様筋・半膜様筋のストレッチ）　【起始・停止・作用】　【全体のストレッチ／局所のストレッチ】　（大臀筋のストレッチ）　【起始・停止・作用】　【全体のストレッチ／局所のストレッチ】　【術後検査…1.股関節伸展／2.速度・歩幅】■上半身の整筋ストレッチ（肩まわりの動き改善、肩こり、五十肩）　【術前検査…1.両肩の外転／2.体幹の側屈】　（大円筋・小円筋のストレッチ）　【起始・停止・作用】　【全体のストレッチ／局所のストレッチ】　（棘下筋・棘上筋のストレッチ）　【起始・停止・作用】　【棘下筋…全体のストレッチ／局所のストレッチ】　【棘上筋…全体のストレッチ／局所のストレッチ】　（三角筋のストレッチ）　【起始・停止・作用】　【全体のストレッチ／局所のストレッチ】　【術後検査…両肩の外転／体幹の側屈】指導監修 ◎ 上原健志（うえはら たけし）柔道整復師、NSCA認定パーソナルトレーナー、'75年生。大学卒業後、日本体育大学医療専門学校へ進み、整骨院・整形外科・スポーツクラブに勤務、'08年株式会社マジックハンズを設立する。述べ3万人のセラピスト育成に関わり、現場目線での分かりやすく楽しい指導で人気を博している。書籍『解剖生理＆ストレッチマスター』（笠倉出版社）、DVD『筋肉触診バイブル（全二巻）』『動きの解剖学（全二巻）』（共にBABジャパン）。協力 ◎ マジックハンズ ・セラピストアカデミー収録時間：60分映像特典：その他特典：収録情報もっと見る

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品　番：JID-1D発売日：2020年01月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：JID-1D発売日：2020年01月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。身体エネルギーの再発見！力を"すきま"に通し、最大化するワーク続々増刷の大評判書籍『張力で動く』、注目の映像化。すきまとは、主に骨と骨の間（関節）、気道（呼吸の通路）、誰にでもあるもの。キーワードは収縮ではなく膨張です。全身の“すきま”に着目した身体訓練法で愛好家の注目を集めるJIDAIメソッドを開発者自らが豊富な実践法と共に丁寧に解説。自分の体を再発見して、軽やかながらも全身に力が満ちる質の高い体と動きの土台を作るDVDです。「身体内のエネルギーの通り方に目を向け、一見同じに見える動作でも今までと違った内容にする」（JIDAI）収録内容1）クラゲ立ち…すきまを保つ　・“頭から吊り下げられる”での間違い2）すきまと張力の関係○腕立て伏せの姿勢　・手のひらの張力の作り方　・ありがちな間違い　・手首に掛かる負担の比較　・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い○四股立ち　・四股立ちと股関節のすきま　・ありがちな間違い　・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い3）肘からパワー＆膝下からパワー○腕立て伏せ　・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い　・普通に行う場合との違い○壁押し　・発声を加える（遠吠え）　・全身パワーとの違い○スクワットの立ち上がり　・応用…浮かせ蹲踞　・発声を加える（遠吠え）　・普通に行う場合との違い○持ち上げ動作…合気的な動作　・発声を加える（遠吠え）　・普通に行う場合との違い4）西洋と和の身体の違い○脚のエネルギーライン○腕のエネルギーライン　・バレエと日本舞踊での違い　・パンチと突きでの違い　・食事様式の違い5）すきまの作り方…セルフ整体運動○肩甲骨はがし○足首の窪み押し体操6）張力を養成する呼吸法…横隔膜下げっぱなし呼吸　・横隔膜下げっぱなし呼吸の効果7）神経系のワーク○頭を回しながらの前屈上体起こし○背骨ウェーブ歩行指導・監修 ◎ JIDAI（日本アートマイム協会会長）1985年から独学でパントマイムを開始。1996年から約10年、舞台芸術としての（ポーランドの）アートマイムをテリー・プレス氏に師事。それを機に「マイムこそ人生」と活動の幅を広げる。並行して日本舞踊を藤間玉左保氏に師事。14年間にわたる日本で唯一のアートマイム指導を経て、2010年より「JIDAI ORGANIC MIME」主宰となり、2012年「日本アートマイム協会」創立。ポーランド国際マイム芸術祭にはゲストとして6度招聘。身体で紡ぐ詩はときにシュール、ときに恐ろしく、ときに優しい。そんな舞台作品の発表を国内では劇場シアターX（カイ）で定期的に行い、さらに劇場主催の俳優修業「アートマイム塾」での指導にも携わっている。また、独自の感情表現訓練法「エモーショナル・ボディワーク」や、武術、スポーツ、各種ボディワークの研究を活かした身体の使い方教室、響声ワーク、原始歩きなど、様々な活動を行っている。指導協力 ◎ 梶本卓馬収録時間：51分映像特典：その他特典：収録情報もっと見る

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品　番：PCBE-56353発売日：2020年12月16日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：PCBE-56353発売日：2020年12月16日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：NHKエンタープライズレジェンド綿本彰がマインドフルネスをベースにした新ヨーガスタイル！今回のDVDは、医療現場や多くの企業でも取り入れられ、世界中で注目されている≪今だけに集中して研ぎ澄まされている状態＝マインドフルネス≫の要素をふんだんに盛り込んだ、新しいヨーガメソッド！じっくりと自分の内面を味わい、呼吸にたっぷり時間をかけ、美しいカラダだけではなく安定した心も手に入れる。この1枚で、パワーヨーガとマインドフルネスを同時に味わえる！【4つの新しい特徴】1. マインドフルネスをベースにしたまったく新しいヨーガスタイル！　　通常のヨガでは、身体を丁寧に正しく動かすことを大切にしがちですが、　　マインドフルネスヨーガでは、ポーズ中に身体をただ感じることに重きを置き、　　長めの静寂を作ることで脳が深くリラックスします。　　Doingベースのエクササイズではなく、Beingを大切にするマインドフルネスで、異次元の静寂が味わえます。2. 心地よい癒し音楽と共に味わう未体験の呼吸！　　たっぷりと時間をかけて丁寧に呼吸を解放する新しい誘導メソッドによって、　　かつてないほどクオリティ高い呼吸を追求します。　　またBGMは、その呼吸を導くために綿本彰がプロデュースしたアルバム『癒しの呼吸』を使用。　　贅沢なメソッドを楽しむことができます。3. パワーヨーガのワークアウト的な効果も健在！　　通常のパワーヨーガよりはマイルドなものの、身体をある程度しっかり動かして得られる爽快感ももちろん健在。　　通常のパワーヨガよりもゆっくり丁寧に動き、身体をじっくり感じながら限界付近までポーズを深めていくので、　　運動量の割にしっかりと効いて、練習後の爽快感を作り出します。4. 中国語の副音声を収録！　　メイン音声として綿本彰による誘導の他、中国語の副音声も収録したお得なパッケージ。【プログラム内容】■充実の80分プログラム　　週末のたっぷり時間が取れる時などに行う、充実の80分プログラム。　　綿本彰が3年の歳月をかけて構築した新しい呼吸誘導メソッドとマインドフルネス誘導をフルに行い、　　深い心の静寂を味わうことができます。▼ヨーガフロー　　　子供/猫/下向き犬/足と手/太陽を仰ぐヴィンヤサ/半礼拝/英雄1/英雄2　　　/三角/飛行機/三角2/三角4/三日月/ラクダ/V/太鼓橋(アーチ)/プチV/無空■ワークアウト重視の60分プログラム　　瞑想的な呼吸や姿勢誘導などにあまり時間をかけたくなくて、　　とにかくしっかり動いてすっきりしたい人にお勧めな60分プログラム。　　ポーズ数は多くないものの、ゆっくりじっくり動くので意外と汗がじわりと出て爽快になります。▼ヨーガフロー　　　子供/下向き犬/半礼拝/英雄1/英雄2/三角/飛行機/三角2/三角4　　　/三日月/ラクダ/V/太鼓橋(アーチ)/V/太鼓橋(アーチ)/プチV/無空■毎日の日課に 20分プログラム　　忙しい平日に60分の時間が取れない時は、20分プログラムでとりあえずのすっきり。　　慌ただしい毎日に、気軽に脳をリセットして静寂を深め、心身をリフレッシュしてくれるお宝プログラム。▼ヨーガフロー　　　月/太陽を仰ぐヴィンヤサ/英雄1/英雄2/三角/三角4/プチV/無空※見本のポーズは、初心者の方・慣れている方どちらにも対応！【スペック】本編収録時間　約160分面数　片面・二層　1枚リージョン　リージョンALL映像圧縮方式　MPEG-2画面サイズ　16:9 LBモノクロ／カラー　カラー音声　オリジナル：日本語副音声：中国語字幕　無し(C)2020 NHK ENTERPRISES制作年：制作国：日本ディスクタイプ：片面2層カラー：カラー映像サイズ：アスペクト：スクイーズ映像特典：副音声（中国語）その他特典：音声仕様：ステレオドルビーデジタル日本語収録情報《1枚組》綿本彰のやさしいヨーガ 〜呼吸を感じて心とカラダをゆるめる〜出演綿本彰もっと見る

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品　番：WSN-2D発売日：2021年08月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：WSN-2D発売日：2021年08月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。思うように結果を出せずに悩む若き施術家さん達が習う整体術他の先生たちと比べて、自分の施術に自信が持てない。毎日、ヘトヘトになるくらい施術をしているのに、中々結果に結びつかない。そんな悩みを抱えている施術家の皆さんに是非一度観ていただきたいのが、この【芯伝整体入門】です。考案者の山崎真吾先生は、長期の片頭痛と運動音痴を日本古来の武道を学ぶことで改善。この経験を元に構築された独自のメソッドが芯伝整体です。施術の最終目的は顧客に【本来あるべき姿（自然体）】に戻ってもらうこと。そして施術者が「なおす」のではなく、顧客の【100％が引き出される状態】を作ることが芯伝整体の技術です。このための【体の使い方】【顧客との接し方】を本DVDでは、さまざまな角度から解説していきます。・「硬さ」を観る（感じる）・「重み」を感じる・「快」を作る、etc.いわゆる手順・技術の指導とはひと味違う武道のエッセンスを活用した【身体と施術の知恵】の数々。あらゆるセラピストの方が自信を持てるようになる、【気づき】の提供に力を入れた、山崎先生渾身のDVDとなっています。CONTENTS■はじめに　【芯伝整体の目指す身体】　【自力の回復を目指す】■芯察…感じる技術○硬さを感じる　【硬さと柔らかさの違い】　【跳ね返り感を味わう】　【思い（指令）で柔らかくする】○重みを感じる　【仰臥位で感じる】　【伏臥位で感じる】　【腕で感じる】　【ペットボトルキャッチボール】○気と意思を感じる　【エネルギーと方向…気と意思とは】　【発声を例にして】　【力の受け止めを例に】　【エネルギーの収め方】■触れる…快の状態を相手に映す　【面で触れる】　【重さを感じて触れる】　【同化（一体化）状態を作る】　【触れる時の距離感（間）】■技術の基礎○ゆるめる　【イメージでゆるめる】　【分かち合って、ゆるめる】○腕の使い方　【保持する手の意識】　【気で押すという考え】○浸透する指　【立つ・座るのワーク】　【指先合わせのワーク】■施術法1：揺らぎ…固まった身体をゆるめる　【目的と効果】　【骨盤を回す…揺らぎの練習】　【やり方1…同調】　【やり方2…逆同調】■施術法2：二点芯圧法…エネルギーを中心に戻す　【目的と効果】　【足部の施術】　【前腕の施術】　【腰部の施術】■施術法3：筋膜の調整…身体を軽くする・力を出す　【目的と効果】　【施術前の検証】　【仰臥位での施術／仰臥位の手の動き】　【側臥位での施術】指導監修 ◎ 山崎真吾（やまざき しんご）武道を学んだことをきっかけに「身体の本質」を知り、自らの痛みと運動音痴を劇的に改善させる。この経験を元に独自のメソッドを構築し、力を入れなくても身体の中心に働きかけられる施術を確立。その効果が評判を呼んでいる。DVD『和の身体術』（BABジャパン）。株式会社和身塾代表。指導協力 ◎ 米園由佳収録時間：43分映像特典：その他特典：収録情報もっと見る

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品　番：TIMA-06発売日：2011年06月23日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□※数量限定につき、お一人様1枚(組)限り品　番：TIMA-06発売日：2011年06月23日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：竹緒※数量限定につき、お一人様1枚(組)限り健康体操第2弾！むくみを解消するためのストレッチ、メタボとむくみにきく健康トレーニング、メタボリックシンドローム対策として作られた年代別の有酸素運動を三本柱に、無理なく出来るものから少し頑張るものまで多数紹介する作品。制作年：2011制作国：日本ディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：4：3音声仕様：ステレオドルビーデジタル日本語収録情報《1枚組》メタボとむくみにきく健康体操もっと見る

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品　番：NAR-7D発売日：2021年01月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：NAR-7D発売日：2021年01月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。内側から目覚める！意識と呼吸でカラダを確実に変える「生きる」とは「息をすること」呼吸は究極の心身鍛錬法衣食住、家族（恋人）、財産（仕事）など、生きていく上で大切なものは色々ありますが・1日食べなくても、死なない・1日くらいなら、家族と会わなくてもいい・1日くらいなら、お金がなくても大丈夫、です。ですが呼吸は【10分以上しなければ「生命が危険」】。つまり、生きている限り、呼吸をし続けなければなりません。このように呼吸の大切さを説明してくれる成瀬雅春先生はヨーガ修行・指導の第一人者。このDVDは成瀬先生を指導者に迎えて大ヒットアニメで注目を集めている「呼吸法」を・呼吸の観察（観察力、集中力、コントロール力の基本訓練）・安楽呼吸法（コントロール力、意識力の訓練）・頭蓋光明浄化法（全身の浄化、瞬発的な対応力の訓練）・冷却呼吸法（体温のコントロール法）などともに、簡単ながらも本格的に学んでいきます。キーワードは【意識の使い方】。ここを最大に働かせて、普段は使っていない体の内側を目覚めさせていきます。そして、シンプルできっちりとしたルールと段階的練習法で、初心者の方でも、無理なく確実に心身の変化を実感していけます。呼吸法に興味がある方はもちろん・手軽な運動不足解消法を探している・気持ちや心をリフレッシュしたい・心と体の訓練法に興味があるという方におススメする呼吸法の決定版DVDです。さらに映像の最後に成瀬式・全集中の呼吸である初公開の技術・ツンモも収録しています。CONTENTS■呼吸とは何か…生きていく上で大切なこと■呼吸の3原則　【1）鼻呼吸を心がける】　【2）呼吸はゆっくりする】　【3）吐くことから始める】■意識を向ける…呼吸の観察（観察力、集中力、コントロール力の基本）　【呼吸の観察のやり方】　【呼吸の観察の練習】　【ノドの開閉技法】■姿勢を安定させる　【姿勢の基本】　【安楽坐】…スカ・アーサナ　【金剛坐】…ヴァジュラ・アーサナ■特に重要な呼吸法…安楽呼吸法（スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマ）　【安楽呼吸法のやり方】　【安楽呼吸法の要点】　【安楽呼吸法の練習　6サイクル12呼吸】　【意識を働かせて行う】…クオリティを高める　【意識を働かせて行う練習　6サイクル12呼吸】　【意識とイメージの違い】■全身を浄化する…頭蓋光明浄化法（カパーラ・バーティ・クリヤー）　【頭蓋光明浄化法とは】　【頭蓋光明浄化法のやり方】　【頭蓋光明浄化法の要点】　【頭蓋光明浄化法の練習　3セット】■体温をコントロールする…冷却呼吸法（シータリー・プラーナーヤーマ）　【冷却呼吸法のやり方】　【冷却呼吸法の要点】　【冷却呼吸法の練習　5回1セット】　【もう一つの冷却呼吸法】■意識を働かせる訓練　【指を折り曲げる】　【指を伸ばしてから戻す】　【最小限の力で折り曲げる】　【手のひらの表皮を動かす】　【気配を消す】■幻の呼吸法…ツンモ　【ツンモ…第1段階】　【ツンモ…第2段階】　【ツンモ…第3段階】　【ツンモ…第4段階】　【ツンモ…第5段階】指導・監修 ◎ 成瀬雅春（なるせ まさはる）ヨーガ行者、ヨーガ指導者。'01年全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。'11年6月、12年のヒマラヤ修行を終える。書籍＆DVD『クンダリニー・ヨーガ』（BABジャパン）等、著書、DVD多数。指導モデル ◎ 桜井ひさみ、砂川友樹協力 ◎ 成瀬ヨーガグループ収録時間：55分映像特典：その他特典：収録情報もっと見る

レビュー評価:4.47点　レビュー件数:17件 販売店:Joshin web CD／DVD楽天市場店

品　番：COBG-6307発売日：2012年06月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：COBG-6307発売日：2012年06月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：日本コロムビア音声: 日本語, 英語字幕: 日本語米国で100万枚を超えるセールスを記録、日本でも大ヒットのベストセラー「30日間集中ダイエット」から5年?。カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが全てのノウハウを結集した新しいシリーズ。1日約30分のプログラムを4つ収録。筋トレ、有酸素運動、腹筋を繰り返す「3−2−1システム」採用。制作年：2011制作国：アメリカディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：16：9収録情報《1枚組》ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット出演ジリアン・マイケルズもっと見る

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品　番：BIW-2D発売日：2021年11月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：BIW-2D発売日：2021年11月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。種目を超える、必須動作の身につけ方高橋佳三教授の【達人のカラダ作り】あらゆる武術・運動に効くトレーニング法膝の抜き、肩甲骨の動き、股関節のたたみ etc.「体を使いこなすには、全ての基礎となる必須動作があります」（びわこ成蹊スポーツ大学・高橋佳三教授）各種の武術・スポーツにはスキル向上のための様々な訓練法があります。ですが、それらの稽古・トレーニングを一生懸命やっていても思ったように上達しないと感じることはないでしょうか。それは【全てに共通するカラダの能力】が上がっていないためかも知れません。そこで今回は、それぞれの分野で達人になるための【必須の基礎動作の身につけ方】を高橋先生が分かりやすく解説。・肩甲骨の動き…腕の動きの向上（体幹と腕を繋げる）・膝の抜き…膝に体重を乗せない動き（下半身を軽く動かす）・股関節のたたみ…骨盤・体幹・脚を別々に動かす（体幹を効果的に横回転させる）などなど、筋力・スピードトレーニングとは異なる【動きの質を変える】ためのトレーニング法を幅広く紹介。目的とレベルに合わせた練習メニューとシンプルな強化法で誰でも無理なく、体と動きを鍛えていけます。・身体の力の効率的な発揮を探求する武術、など・対人のステップが重要なサッカー、バスケ、など・体の回転が重要な野球、テニス、ゴルフ、などあらゆる分野で活かせる、ユニーク・レッスンの開講です！CONTENTS■1）前屈…股関節の動きのチェック【手がつかない】【指先が床に触れる】【指は全部床につく】【手のひらまでつく】【骨盤が前傾する】■2）開脚…股関節の動きの向上【座れない】【骨盤が立ち、手が床につく】【肘がつく】【頭や胸がつく】■3）膝の抜き1…膝に体重を乗せない動き【抜けずに飛び上がる】【膝が抜けて足が浮く】【足が浮いて入れ替えられる】【足が浮いて回転出来る】■4）膝の抜き2…発展系【ボールキャッチ】【タオル取り】【手首取り】【フェイント】■5）肩甲骨の動き1…腕の動きの向上■6）肩甲骨の動き2…応用法【浪（なみ）の下】【押し負けない腕】【浪の下からの突き】■7）股関節のたたみ…骨盤・体幹・脚を別々に動かす【脚と骨盤が一緒に動いてしまう】【片方の股関節がたためる】【両方の股関節がたためる】【体幹の横回転】【バットなどのスイング】■8）足指の動き…足首・膝の動きの向上【曲がらない】【ちょっと曲がる】【かなり曲がる】【立ったり歩いたり出来る】■9）一本歯の下駄…普通に立てるという状態【どうにか乗れる】【乗って歩ける】【乗って立ち止まれる】【乗って走る・飛ぶ・回転する】指導・監修◎高橋佳三 たかはし けいぞうびわこ成蹊スポーツ大学教授。筑波大学大学院博士課程人間総合科学研究科修了、博士（体育科学）。専門分野は、スポーツバイオメカニクス。甲野善紀氏から古武術、光岡英稔氏より中国武術・韓氏意拳を学ぶ。著書『古武術でカラダがみるみる蘇る』(宝島社)、『古武術 for SPORTS キッズ編』(スキージャーナル)、DVD『カラダの強化書』(BABジャパン)など。指導モデル◎伊藤優樹　上原心花収録時間：65分映像特典：その他特典：収録情報もっと見る

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品　番：COBG-6309発売日：2012年06月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：COBG-6309発売日：2012年06月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：日本コロムビア米国で100万枚を超えるセールスを記録、日本でも大ヒットのベストセラー「30日間集中ダイエット」から5年?。カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが全てのノウハウを結集した新しいシリーズ。体中の筋肉が悲鳴を上げるほどハードなプログラム。初心者向けのレベル1と、上級者向けのレベル2を収録。ヨガや格闘技など様々な要素を取り入れたトレーニングを行なう。制作年：2011制作国：アメリカディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：16：9収録情報《1枚組》ジリアン・マイケルズの究極スピードダイエット出演ジリアン・マイケルズもっと見る

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品　番：XT-3240/3発売日：2012年06月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：XT-3240/3発売日：2012年06月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：日本コロムビア米国で100万枚を超えるセールスを記録、日本でも大ヒットのベストセラー「30日間集中ダイエット」から5年?。カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが全てのノウハウを結集した新しいシリーズ。さらにパワーアップした「新30日間集中ダイエット」のほか、「下半身最強ダイエット」「究極スピードダイエット」「キックボックス・ダイエット」などのプログラムを収録したデラックス版。制作年：2011制作国：アメリカディスクタイプ：片面1層・2層カラー：カラーアスペクト：16：9音声仕様：ステレオドルビーデジタル収録情報《4枚組》ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエットパーフェクトBOX出演ジリアン・マイケルズもっと見る

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品　番：YSP-2D発売日：2021年04月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：YSP-2D発売日：2021年04月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。カラダの秘伝が使える！武術の達人・成功者になるプランC”背中と腰は使わない！？巻き肩の方が自然体！？迷ったら、少数派になればいい「武術の理想は自然体」。武道武術の練習・稽古をしているとこの言葉は折りに触れて耳にします。「自然体」とは「本当のリラックス状態」のこと。巷には、これを実現させるための色々な情報があります。ですが、どこか上手く行かずに、試行錯誤をしている方も多いのではないでしょうか。それは皆さんのやり方が悪い訳ではありません。「誤った常識」が気づかないうちに刷り込まれてしまった結果です。このDVDでは異色の武術身体論者・渡邊康人先生が誤って理解してしまった常識からくる「不自然な力み」から抜け出すための「姿勢の超常識」を丁寧に解説。背中と腰は使わない！？巻き肩の方が自然体！？超常識的かつ独創的なコンセプトとそれらを実感できる検証＆ワークの数々で「こんな考え・方法もありかも」という学習ができます。・練習・稽古に煮詰まってしまった（努力してるんだけど、上達しない）・姿勢を良くしてるつもりだけど、いまいち快適に過ごせないという悩み・モヤモヤを抱えている方に、是非オススメしたいDVDです。「迷ったら、少数派になってみましょう。」（渡邊康人先生）CONTENTS【奴隷姿勢より、支配者の姿勢。…理想の自然体（脱力状態）になるには】■骨で立つより、筋肉で立つ。…真っ直ぐは不自然。自然は曲がっている。　【骨では立つことはできない…支持組織は筋肉】　【体の前側を使う…筋肉を支持組織にするポイント】　【背中は丸くもたれかかる…王者の姿勢】■背中と腰を使わず、胸と腹で身体を支える。…背筋伸ばしは緊張。猫背は自然体。　【日常では背中を使い過ぎ…整体・治療院で多いのは背中のケア】　【機能的な猫背の作り方1.…頭と胸は外（前）に出す】　【機能的な猫背とは…背中ではなくハラとコシを使う】　【機能的な猫背の作り方2.…肩関節（窩）も前に出す】■骨盤前傾より、骨盤後傾にする。…骨盤前傾は緊張。骨盤リクライニングはリラックス。　【機能的な猫背の作り方3.…寛骨を後傾させる】　【腰椎の使い方…前傾バイアスを掛ける】　【骨盤を後傾させる…寛骨と腰椎の二つを使う】■腰を折るより、ハラを割る。…足腰より、背骨を動かすのが野生。　【ハラとコシの使い方…ヘソをのぞいて動く】　【ヘソをのぞくワーク1…腕を掴まれ引っ張られる】　【ヘソをのぞくワーク2…腕を掴んで引っ張る】■下半身を低くするより、上半身を低くする。　【膝を伸ばしたまま歩く…サルとヒトの違い】　【腰でバランスをとる…直立二足歩行の動き】■前傾するより、後傾する。…前傾猫背より後傾猫背を選んだのが人類。　【趾行動物から蹠行動物へ…後傾猫背を選んだ人類】　【反対方向へ重心をシフトさせる…四つん這い〜立つという進化】　【背中は反って、腰は丸める…脊柱への後ろバイアス】　【踵加重にして反力を使う…後ろにバイアスを掛ける】■回転するより、捻転する。…自然とは一致ではなく、ズレている。　【骨格を割るとは…別々に動く方が力は出る】　【骨格を割る1…捻転（ニューテーション）運動】　【骨格を割る2…脊柱の吊上げ】　【骨格を割る3…ニューテーション運動の力】■肩をすくめ、巻き肩にする。…胸を張るより、巻き肩の方が自然体。　【肩は落とさない1…肩はふわりと上げる】　【肩は落とさない2…腕もゆったりと上げる】　【腕を上げる=上手になる…後傾バイアスは達人の姿勢】　【肩をすくめる1…腕を肋骨からセパレートさせる】　【肩をすくめる2…巻き肩は武術的な身体】■関節を伸ばすより、かがめる。…パーは不自然・死。自然はグー・生。　【体を安定させる1…槌指（屈み指）の作り方】　【体を安定させる2…槌指の強さの検証】　【槌指のワーク1…槌指で相手を押す】　【槌指のワーク2…掴まれたまま槌指で歩く】　【槌指の利用例…発勁的な力の発揮】■蹴るより、踏む。…走る（つま先）は事件。歩く（踵）が自然。　【地からチカラを借りる…槌指を活かす下半身の作り方】　【下半身は自立させる…乗るより、残る】指導監修 ◎ 渡邊康人（わたなべ やすひと）'78年生まれ。競技空手、各種身体操作法を修行後、武術の口伝を研究。'11年護身術教室YSPCとして指導を開始。潜在的な運動法則と意識を活用した独創的プログラムは、レッスン受講者から高い評価を得ている。DVD『セルフ・プロテクション』（BAB）。YSPC…Yassy's Self Protection Concepts指導協力 ◎ 渡部守、谷田竜一、田代俊介、佐々木寛継、菊川健太、市岡亮介収録時間：72分映像特典：その他特典：収録情報もっと見る

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品　番：COBG-5647発売日：2009年09月30日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：COBG-5647発売日：2009年09月30日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：日本コロムビア全米のカリスマ・トレーラー、ジリアン・マイケルズのメソッドを集約したDVD。ダイエット初心者はもちろん、上級者も満足のエクササイズ・プログラム。筋トレ、有酸素運動、腹筋を取り入れたサーキット・トレーニングを集中的に行なうことで基礎代謝がアップ。短いインターバルのトレーニングで心拍数を上げ、脂肪の燃焼を促進させる。制作年：2008制作国：アメリカディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：4：3収録情報《1枚組》ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム 7日間で-2Kgを目指せ!出演ジリアン・マイケルズもっと見る

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品　番：BIW-1D発売日：2020年05月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：BIW-1D発売日：2020年05月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。武術の知恵でパフォーマンスを最大にする「いくらトレーニングを重ねても結果が出ない」。この壁は、スポーツ・武道などで多くの方が突き当たるもの。そんな時は「姿勢と動き」を見直す時期かも知れません。このDVDは高橋佳三先生が武術的な知恵を活かした能力最大化のコツを丁寧に実演・解説。・肘が下りていく・お尻が脚に座る・体幹が圧縮される・大きな力は、自ら発揮するのではなく、「自然と発生する』この四つの言葉に少しでも興味が湧いた方は、是非見ていただきたいです。そして、高橋先生は古武術的な身体の使い方の研究でお馴染みのスポーツ大学の教授。ですから、コツ・理由・結果の確認法が明確で、その場で変化を実感できる内容となっています。収録内容■このDVDのコンセプト〜パフォーマンスを最大に発揮する〜　1）外側・背面を働かせる　2）エキセントリック収縮の力を知る■序論：外側・背面の力を感じる〜少しの違いで力を感じる部位が変わる〜○肘曲げで感じる（違いが生まれる理由）○中腰で感じる（違いが生まれる理由）■第一章：カラダを割る〜様々なパーツの動きや位置を知る〜○足指：小指（小指を利かせる重要性）○膝の位置と向き○股関節と骨盤○肘曲げと肩甲骨の位置（肩甲骨と肘の向き）○肩甲骨を動かす（負荷をかけて肩甲骨を動かす）○背骨の動き○頭の位置と腕・脚の動き■第二章：割れたカラダをまとめる〜肘とお尻で体幹を圧縮する〜○肘を下の意識○お尻が座る（お尻の位置による違い）○伏せとプッシュアップ（プッシュアップの肘の動き）○スクワット（立ち上がりの仕組み）■第三章：圧縮感が消えないように動く〜力は出すのではなく発生させる〜○腕と脚を動かす○体幹の圧縮感が消えない歩行　（一般の方の歩行例／圧縮感が消えない歩行の仕組み）○踵とつま先を浮かして弾む（弾む動きの仕組み）○弾むの要領で走る（走る動きの仕組み）○大きな力は「発生する」（大きな力と速さの関係）指導・監修 ◎ 高橋佳三（たかはし けいぞう）びわこ成蹊スポーツ大学教授／スポーツ情報戦略コース主任。筑波大学大学院博士課程人間総合科学研究科修了、博士（体育科学）。専門分野は、スポーツバイオメカニクス、古武術。甲野善紀氏から古武術、光岡英稔氏より中国武術・韓氏意拳を学ぶ。著書『古武術でカラダがみるみる蘇る』（宝島社）、『古武術 for SPORTS』（スキージャーナル）など。指導協力 ◎ 井上俊弥、中田湧斗撮影協力 ◎ びわこ成蹊スポーツ大学収録時間：58分映像特典：その他特典：収録情報もっと見る

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品　番：TCED-5111発売日：2020年06月24日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：TCED-5111発売日：2020年06月24日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：LEAN BODY2005年に発売したビリーズブートキャンプが令和版として登場。ブートキャンプとは、元々軍隊で実践されていた短期間でカラダを絞り込むためのトレーニング方法。米国陸軍で特別指揮官を務めてきたビリーが、軍隊式トレーニングを元に編み出した独自のエクササイズ。令和版では日本人向けの強度に合わせて約30分間の7本で構成され、脂肪燃焼・お腹・脚・お尻・二の腕と気になる箇所を集中的に鍛えていく。制作年：2020制作国：日本ディスクタイプ：片面2層カラー：カラーアスペクト：スクイーズその他特典：レッスンカレンダー音声仕様：ステレオドルビーデジタル日本語字幕ステレオドルビーデジタル日本語収録情報《2枚組》令和版「ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」出演ビリー・ブランクスもっと見る

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品　番：HIR-1発売日：2013年05月24日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：HIR-1発売日：2013年05月24日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。1.伸ばす/縮める　2.丸める/反る　3.捻る！トレーニング書籍の名著『気分爽快！身体革命』がDVDで登場！！年齢に関係なく身体はいくらでも作り変えられる！身体の天才・伊藤昇が開発し、多くのトップアスリート、パフォーマーが絶賛した胴体トレーニング「胴体力」を分かりやすい映像と指導で丁寧に解説。しなやかで強く、効率の良い動きを手に入れることができます。収録内容■基礎編─身体の動きは三つしかない　○三つの動きで身体が変わる　　（1.伸ばす/縮める　2.丸める/反る　3.捻る）　○胴体の三方向への動き　　（伸ばす/縮めるバリエーション　丸める/反るバリエーション　　　捻るバリエーション）■実践編─その場で効く胴体トレーニング　○柔軟体操のコツ　　（1.はずみをつけない　2.左右同数は歪みのもと　　　3.意識・呼吸を忘れない）　○ポイント刺激法　　（前屈がよくできない人　身体の横の筋肉が伸びない人）　○握力の瞬間アップ法　○抵抗運動法─開脚を楽にする　○歪み修正体操　　（肩の高さの修正法　胸の捻れの修正法　骨盤の高さの修正法）　○胴体力を引き出そう　　（バリエーションA　バリエーションB バリエーションC）■応用編─毎日に活かす胴体トレーニング　○もっと楽に動くために─起き上がり　○スポーツのレベルアップ　　（股関節で地面を捉える　左右の股関節の乗り換え　　　骨盤の細分化　逆立ち）開発者 ◎ 伊藤 昇（1947-2002）「沖ヨガ」の沖正弘氏に師事。以後、各種武道を学び独自の胴体トレーニング「胴体力」を開発し健康・武道道場「飛龍会」を主宰する。武道家、トップアスリート、ダンサーから一般の方々まで幅広く身体改善の指導を行っていた。著書に『気分爽快！身体革命』（BABジャパン）『スーパーボディを読む』（マガジンハウス）関連図書『伊藤式胴体トレーニング「胴体力」入門』（BABジャパン）指導・監修 ◎ 大野まさみ（飛龍会）撮影協力 ◎ 飛龍会（荒谷大輔〈江戸川大学社会学部准教授 身体論研究者〉　中尾友美〈ソシアルダンス 元プロラテンアメリカンファイナリスト〉　味木祥　松岡利幸）収録時間：49分映像特典：その他特典：収録情報もっと見る

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品　番：COBO-5992発売日：2011年03月23日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：COBO-5992発売日：2011年03月23日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：日本コロムビア子どもにバレエを習わせてみたい、習い始めたので家でも練習したい、という初めてバレエにであう子どもたちのためのバレエ・レッスンDVD。3才から小学校低学年を対象とした、動きの基本となるような準備運動を中心に収録。制作年：2005制作国：日本ディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：4：3音声仕様：ステレオドルビーデジタル収録情報《1枚組》3才からできる初めてのバレエレッスン プレ・バレエ 上巻:バレエのじゅんびもっと見る

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品　番：HRS-1D発売日：2021年12月25日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：HRS-1D発売日：2021年12月25日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。骨を意識すれば脱力はできる！【アイソレーション（分離・独立）】を用いて可能にさせる【脱力】メカニズムの新機軸！脱力というのは誰もが気になるテーマであると同時にどうやって身につければ良いのかわからない技術でもあります。実際、脱力と一言で言ってもそれを身につけるには数多くのプロセスがあるのでこれをひとつやればOKという簡単なモノではありません。今回はそんな脱力の中でも骨を手がかりに肩の力の抜き方について説明していきます。（広沢成山）収録内容01 肩の力を抜くコツ“肩”の定義／脱力の効果／脱力の練習／脱力の実践02 手の内を使うコツ手と腕を分離する／脱力の効果／脱力の練習／分離させるコツ03 背骨を動かすコツ体と背骨を分離する／脱力の練習04 相手に”波”を伝えるコツ　　分離からの連結へ／脱力の効果／脱力の実践05 丹田を使うコツ　 丹田の繋げ方／脱力の実践EX 足の内を使うコツ指導監修◎広沢成山1970年生まれ。八光流柔術・三大基柱拾段師範、鍼灸師、皇法指圧師。2009年八光流柔術の稽古会をスタートさせ、2010年千葉県の馬橋にて道場を開く。現在「豊和会」を主宰し千葉、東京で様々な分野の関係者に脱力をベースとした身体の使い方を指導している。毎月100冊の読書と毎日2時間の身体トレーニングを習慣としている。主な著書に『柔術の動き方「肩の力」を抜く！』『脱力のプロが書いた！「動き」の新発見』がある。収録時間：73分映像特典：その他特典：収録情報もっと見る

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品　番：COBG-5610発売日：2008年12月24日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：COBG-5610発売日：2008年12月24日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：日本コロムビア各メディアで話題沸騰の骨盤ダイエットの決定版書籍『「朝2分」ダイエット』『1分骨盤ダイエット』のDVD化。呼吸のタイミングや動きのコツなど立体的にわかりやすく解説しているので簡単に実践できる。さらに、本DVDのために考案された、下半身のむくみもとれる“くびれ体操”を初公開。制作年：2008制作国：日本ディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：4：3その他特典：ポイント解説書音声仕様：ステレオドルビーデジタル収録情報《1枚組》大庭史榔の 朝2分 1分骨盤ダイエット +夜30秒ゆがみリセットもっと見る

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品　番：NAR-5D発売日：2016年09月28日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：NAR-5D発売日：2016年09月28日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。挫折しない、呼吸法と瞑想法　ヨーガ行者の王・成瀬雅春の集中力と対処力の身につけ方ビジネス、恋愛、対人関係が着実に好転！日々のストレスを低減させ、状況を冷静に受け入れる力を手に入れましょう！筋肉を鍛えるように、心もヨーガの呼吸法と瞑想法でトレーニング出来ます。そこで本DVDでは、ヨーガ行者の王・成瀬雅春先生が、その秘訣を惜しみなく公開。分かりやすい段階的レッスンで、今まで挫折した人でも無理なく、確実に学んでいけます。「気持ちが落ち着き」「集中力が身に付き」「正しい判断が出来る」ようになり、ビジネス、恋愛、対人関係が着実に好転！誰でも、より豊かな人生を歩める瞑想法DVDです。【呼吸法編】■基本編：心身を安定させる　1. 鼻呼吸を心がける　2. 呼吸を観察する　3. ゆっくりと吐く　4. 規則的歩数での呼吸　　（呼吸のコントロール能力を身に付ける）■実践編-1：観察力を身に付ける　1. 目を閉じて前を見る　2. 集中（特徴的）ポイントを見つける　3. 集中ポイントを移動する■実践編-2：呼吸をコントロールする　1. 心臓と眉間に集中する　2. 息を止める　3. 変則的歩数での呼吸　4. 意識を拡大する【瞑想法編】■準備編：肉体感覚で思い浮かべる　1. 昨日を思い返す　2. 親しい人との会話■基本編：集中力を高めていく　1. 想念を観察する　2. 音に集中する■実践編：訪れる変化を受け入れる　1. 音の集中から離れる　2. 呼吸と身体を観察する　3. 変化に意識を向ける（瞑想に入る）　4. 一瞬で入り、抜け出す（瞑想の熟達）指導・監修 ◎ 成瀬雅春ヨーガ行者、ヨーガ指導者。成瀬ヨーガグループ主宰。'01年全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。'11年6月、12年のヒマラヤ修行を終える。書籍『クンダリニーヨーガ』、DVD『ハタ・ヨーガ』（共にBABジャパン）等、著書、DVD多数。倍音声明協会会長。実技モデル ◎ 森 はま子協力 ◎ 成瀬ヨーガグループ収録時間：40分映像特典：その他特典：収録情報もっと見る