ŒN”T‰Æ‚Ì |‚Ý‚» 40g 5ŒÂ“ü |–¡‘X ˜a‚¦•¨ —p ƒTƒ“ƒ`ƒ…—p “Ø‘«—p ‘媃Tƒ‰ƒ —p@ŒN”T‰Æ‚Ål‹C‚̤•i
435
ŒN”T‰Æ‚Ì |‚Ý‚» 40g 5ŒÂ“ü |–¡‘X ˜a‚¦•¨ —p ƒTƒ“ƒ`ƒ…—p “Ø‘«—p ‘媃Tƒ‰ƒ —p‚Á‚ĉ½H
¡ƒTƒ“ƒ`ƒ…‚â‘媃Tƒ‰ƒ_AŒï‚Ì‚¨ŽhgAŽhg‚±‚ñ‚É‚á‚A‚í‚ç‚тȂǂɃsƒbƒ^ƒV‚Å‚·B ¡“–“X‚Ì|–¡‘X‚ÍA”Ì”„”“ú–{ˆê‚Ì“Ø‘«‚É‚àŽg—p‚³‚ê‚Ä‚¢‚ÄA‚»‚ꂪƒTƒ“ƒ`ƒ…‚É‚Æ‚Ä‚à‡‚¢‚Ü‚·B ‰·‚©‚¢‚²”Ñ‚ðƒTƒ“ƒ`ƒ…‚Ì—t‚É‚Ì‚¹‚ÄA |–¡‘X‚ð‚Æ‚ë‚Á‚Æ‚©‚¯‚Ä‚©‚ç—t‚Å•ï‚Ý‚Ü‚·B ‘å‚«‚Œû‚ðŠJ‚¯‚Ĉê‹C‚ÉH‚ׂĂ݂ĉº‚³‚¢B ‚·‚΂炵‚¢‚ÆŠ´“®‚µ‚Ü‚·I “–ŽÐ‚ÌŽ©Mì‚Å‚·I ƒTƒ“ƒ`ƒ…‚Ì—t‚Ìã‚ɉ·‚©‚¢‚²”Ñ‚ð‚Ì‚¹‚Ä|–¡‘X‚ð ‚Æ‚ë‚Á‚Æ‚©‚¯‚Ü‚· —t‚Å•ï‚ñ‚ňê‹C‚ÉŒû‚Ì’†‚Ö œ ¤•iî•ñ |–¡‘X œ ‚¨“Í‚¯“à—e 40g œ Œ´Þ—¿ –¡‘XAø‘¢|A»“œA‚É‚ñ‚É‚A‚²‚Ü–ûA“‚hŽqA’²–¡—¿iƒAƒ~ƒmŽ_“™jAiŒ´Þ—¿‚̈ꕔ‚ɑ哤‚ðŠÜ‚Þj œ Ü–¡ŠúŒÀ »‘¢‚©‚çŽOƒ–ŒŽ œ •Û‘¶•û–@ —v—â‘ (4ŽˆÈ‰ºjAŠJ••Œã‚Í‚È‚é‚ׂ‚¨‘‚ß‚É‚¨¢‚µã‚ª‚è‚‚¾‚³‚¢B œ ”Ì”„ŽÒ —LŒÀ‰ïŽÐ@ŒN”T‰ÆH•i ÂXŒ§ã–kŒS˜ZŒË’¬‘厚Œ¢—Ž£ŽšŽÄŽR55-166Ä“÷‚È‚ç–{Ši“I‚É‚â‚낤I
ƒŒƒrƒ…[•]‰¿:
0“_@
ƒŒƒrƒ…[Œ”:
0Œ ”Ì”„“X:
ŒN”T‰Æ¡ƒTƒ“ƒ`ƒ…‚â‘媃Tƒ‰ƒ_AŒï‚Ì‚¨ŽhgAŽhg‚±‚ñ‚É‚á‚A‚í‚ç‚тȂǂɃsƒbƒ^ƒV‚Å‚·B ¡“–“X‚Ì|–¡‘X‚ÍA”Ì”„”“ú–{ˆê‚Ì“Ø‘«‚É‚àŽg—p‚³‚ê‚Ä‚¢‚ÄA‚»‚ꂪƒTƒ“ƒ`ƒ…‚É‚Æ‚Ä‚à‡‚¢‚Ü‚·B ‰·‚©‚¢‚²”Ñ‚ðƒTƒ“ƒ`ƒ…‚Ì—t‚É‚Ì‚¹‚ÄA |–¡‘X‚ð‚Æ‚ë‚Á‚Æ‚©‚¯‚Ä‚©‚ç—t‚Å•ï‚Ý‚Ü‚·B ‘å‚«‚Œû‚ðŠJ‚¯‚Ĉê‹C‚ÉH‚ׂĂ݂ĉº‚³‚¢B ‚·‚΂炵‚¢‚ÆŠ´“®‚µ‚Ü‚·I “–ŽÐ‚ÌŽ©Mì‚Å‚·I ƒTƒ“ƒ`ƒ…‚Ì—t‚Ìã‚ɉ·‚©‚¢‚²”Ñ‚ð‚Ì‚¹‚Ä|–¡‘X‚ð ‚Æ‚ë‚Á‚Æ‚©‚¯‚Ü‚· —t‚Å•ï‚ñ‚ňê‹C‚ÉŒû‚Ì’†‚Ö œ ¤•iî•ñ |–¡‘X œ ‚¨“Í‚¯“à—e 40g œ Œ´Þ—¿ –¡‘XAø‘¢|A»“œA‚É‚ñ‚É‚A‚²‚Ü–ûA“‚hŽqA’²–¡—¿iƒAƒ~ƒmŽ_“™jAiŒ´Þ—¿‚̈ꕔ‚ɑ哤‚ðŠÜ‚Þj œ Ü–¡ŠúŒÀ »‘¢‚©‚çŽOƒ–ŒŽ œ •Û‘¶•û–@ —v—â‘ (4ŽˆÈ‰ºjAŠJ••Œã‚Í‚È‚é‚ׂ‚¨‘‚ß‚É‚¨¢‚µã‚ª‚è‚‚¾‚³‚¢B œ ”Ì”„ŽÒ —LŒÀ‰ïŽÐ@ŒN”T‰ÆH•i ÂXŒ§ã–kŒS˜ZŒË’¬‘厚Œ¢—Ž£ŽšŽÄŽR55-166Ä“÷‚È‚ç–{Ši“I‚É‚â‚낤I
‚à‚Á‚ÆŒ©‚é
ƒŒƒrƒ…[•]‰¿:
0“_@
ƒŒƒrƒ…[Œ”:
0Œ ”Ì”„“X:
ŒN”T‰Æ‚±‚Ì‚½‚ꂪ‚ ‚ê‚ÎA“à‘ ‘S”Ê‚Ì–¡•t‚¯‚ª‚Å‚«‚Ü‚·B –¡‘Xƒzƒ‹ƒ‚ƒ“A–¡‘XƒŒƒo[A–¡‘XƒnƒcA–¡‘Xƒ^ƒ“‚ªì‚ê‚Ü‚· –¡‘Xƒ`ƒLƒ“‚àâ•iI ‚Ü‚½A‚Ý‚»ƒ‰[ƒƒ“‚à‚¨‚¢‚µ‚¢‚Å‚·‚æI Šy“V‚µ‚©”Ì”„‚µ‚Ä‚¨‚è‚Ü‚¹‚ñ œ ¤•iî•ñ h–¡‘X‚½‚ê œ ‚¨“Í‚¯“à—e 300g œ Œ´Þ—¿ •Ä‚Ý‚»i‘“໑¢jA»“œA‚É‚ñ‚É‚‰ÁH•iA“¤”ÂÝA‚²‚ÜA…ˆ¹¬‡ˆÙ«‰»‰t“œA”y’²–¡—¿A–¡–ûA‚è‚ñ‚²‰Ê`Aƒ`ƒLƒ“ƒGƒLƒXAƒ|[ƒNƒGƒLƒX’²–¡—¿A¶›I‰ÁH•iA‚É‚ñ‚É‚A“‚hŽqAŒÓž£^’²–¡—¿iƒAƒ~ƒmŽ_“™jA‘”SÜiƒLƒTƒ“ƒ^ƒ“jApH’²®ÜAiˆê•”‚ÉA‚²‚ÜE‘哤AŒ{“÷A“Ø“÷A‚è‚ñ‚²‚ðŠÜ‚Þj œ Ü–¡ŠúŒÀ »‘¢‚©‚ç3ƒ–ŒŽ œ ‚¨¢‚µã‚ª‚è•û ƒzƒ‹ƒ‚ƒ“A“à‘Ÿ—Þ‚ÉÅ“K‚Å‚·B“÷‚ɑ΂µ‚Ä25“`30“‚ÌŠ„‡‚Å‚¨Žg‚¢‚‚¾‚³‚¢BŠJ••Œã‚Í‚¨‘‚ß‚É‚¨Žg‚¢‚‚¾‚³‚¢B œ •Û‘¶•û–@ —v—â‘ i4ŽˆÈ‰ºj¦—â“€•i‚Æ“¯«‰Â”\‚Å‚· œ ‰ÁHŽÒ —LŒÀ‰ïŽÐ@ŒN”T‰ÆH•i ÂXŒ§ã–kŒS˜ZŒË’¬‘厚Œ¢—Ž£ŽšŽÄŽR55-166 ‰h—{¬•ª•\Ž¦i100g‚ ‚½‚èj ”M—Êi254kcal)A‚½‚ñ‚Ï‚Ž¿i7.0gjAŽ‰Ž¿i7.7gjA’Y…‰»•¨i39.2gjAH‰–‘Š“–—Êi6.12gj ¦‚±‚Ì•\Ž¦’l‚ÍA–ÚˆÀ‚Å‚·B
‚à‚Á‚ÆŒ©‚é